2018年09月03日

お寿司deダイエトその１３

お寿司ってご飯に酢がまぶしてあって


ネタも生魚が多いので、ダイエットには最適です


でも、食べ方を間違えると、逆効果になるって知ってました？


お寿司を美味しく食べて、ダイエットにも良い方法それは・・・・








カロリーの低い寿司ネタにはどんなものがある？

魚ネタを選ぶなら白身魚、青魚

魚ネタの中からダイエット向きのものを選ぶのであれば、

まず白身魚、それから青魚です。

白身魚は何と言っても、カロリーが低いのが魅力です。

さっぱりしていて食べやすいのも良いですよね。

アジ、イワシ、サバ、サンマなどの青魚は、

実はカロリー自体はそんなに低くはないのですが、

EPA、DHAが豊富に含まれているというのがおすすめの理由。

体脂肪になりにくい成分なので、ダイエット中には取り入れたいですね。

全体的には脂が少なくさっぱり系のネタは

カロリーが低いと思っていれば大体間違えないでしょう。

プラス青魚は成分的にダイエットを助けてくれるということですね。



でもやっぱり、食べすぎはだめですよね～(；一_一)

美味しくほどほどに頂きましょう





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纏寿司（まといすし）
〒441-8113　愛知県豊橋市西幸町字古並216-1
TEL：0532-48-4380
店舗営業時間：AM11：30～PM2：00　PM5：00～PM10：00
宅配受付時間：AM11：30～PM1：30　 PM5：00～PM8：00
定休日：月曜日.祝祭日は翌日振替えとなります。
駐車場：店舗の前、店舗裏側（約15台）
宴会受入人数：30人

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Posted by 纏寿司大将　小池勉  at 17:36 │Comments(0)
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