2018年07月02日
お寿司deダイエットその５
お寿司ってご飯に酢がまぶしてあって
ネタも生魚が多いので、ダイエットには最適です
でも、食べ方を間違えると、逆効果になるって知ってました？
お寿司を美味しく食べて、ダイエットにも良い方法それは・・・・
カロリーの高いネタ
ある調査によると、女性が一回で食べる
回転寿司のお皿の平均は8～9皿ほど
個数にすると16～18貫ほどになりますが、
先に汁物などを頼んで食べると、実際にはお腹がいっぱいになって、
もう少し枚数は減るのではないかと思います。
その上で、カロリーの低いお寿司から食べれば、
カロリーが高いお寿司に到達するまでに
満腹になって、食べるのを終える可能性があります。
このようなことから、まずはカロリーの低いものから
選ぶ方がダイエットにはよいと言えます。
食べる順番ダイエットで痩せる効果のあるやり方と口コミ！
お寿司のカロリーが高いネタと低いネタ！
ここでは、お寿司のカロリーが高いネタと低いネタをご紹介します。
ダイエット中はぜひ参考になさって下さい。
カロリーが低いネタ
たこ、いか、甘エビ、つぶ貝、ほっき貝、赤貝、
ホタテ、ミル貝、マグロ赤身、さより、カレイ、ヒラメ、
たらばカニ、ずわいカニ、きす、白魚など
カロリーが高いネタ
中トロ、大トロ、サーモン、いくら、納豆巻き、かんぴょう巻き、
うなぎ、あなご、ツナ、コーン、いわし、さんま、厚焼き玉子など
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纏寿司（まといすし）
〒441-8113 愛知県豊橋市西幸町字古並216-1
TEL：0532-48-4380
店舗営業時間：AM11：30～PM2：00 PM5：00～PM10：00
宅配受付時間：AM11：30～PM1：30 PM5：00～PM8：00
定休日：月曜日.祝祭日は翌日振替えとなります。
駐車場：店舗の前、店舗裏側（約15台）
宴会受入人数：30人
Posted by 纏寿司大将 小池勉
at 22:41
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