2018年09月29日
お寿司deダイエットその１７
お寿司ってご飯に酢がまぶしてあって
ネタも生魚が多いので、ダイエットには最適です
でも、食べ方を間違えると、逆効果になるって知ってました？
お寿司を美味しく食べて、ダイエットにも良い方法それは・・・・
ご飯のカロリーも考えて食べること！
当たり前のことですが、お寿司はご飯とネタのセットで
構成されています
カロリーの低いネタを選んで食べるのはもちろんですが
食べ過ぎにならないように、食べる量自体にも気をつけましょう。
ちなみにご飯は、お茶わん一杯分で約１５０gになります。
握り寿司１個で約２０gです。
すし飯は調味料が入っているので、
カロリーは普通の白米よりも高くなりますが、
単純に分量だけで考えた場合は、握り寿司7個を食べると、
約ご飯１杯分ぐらいになるわけです。
通常１人前で１０貫ほどになると言いますから、
ダイエット中の人はもっと少なく抑えた方が良いでしょう。
案外ご飯のことは忘れてしまいがちなので、
気を付けてみてくださいね。
まといずし
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纏寿司（まといすし）
〒441-8113 愛知県豊橋市西幸町字古並216-1
TEL：0532-48-4380
店舗営業時間：AM11：30～PM2：00 PM5：00～PM10：00
宅配受付時間：AM11：30～PM1：30 PM5：00～PM8：00
定休日：月曜日.祝祭日は翌日振替えとなります。
駐車場：店舗の前、店舗裏側（約15台）
宴会受入人数：30人
Posted by 纏寿司大将 小池勉
at 20:42
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